EXERCICES POUR LES ÉPAULES À LA POULIE
La poulie offre de nombreuses possibilités pour varier l'entraînement des épaules. Grâce aux différentes directions de traction, il est possible de réaliser divers mouvements et de travailler les muscles des épaules de manière contrôlée. Tu trouveras ici des guides détaillés présentant la position de départ, l'exécution des mouvements, la respiration adaptée et les points techniques essentiels.
