Athlète réalisant un squat avec barre pour renforcer les jambes – Drachensang Academy France

EXERCICES POUR LES JAMBES AVEC BARRE

Les exercices avec barre font partie des mouvements fondamentaux pour un entraînement des jambes axé sur la force. Ils permettent de travailler avec différentes charges et différents mouvements tout en sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Tu trouveras ici des guides détaillés présentant la position de départ, l'exécution des mouvements, la respiration et la technique correcte.

Exercices avec barre pour les jambes, la force & le développement musculaire

Squat avec barre → Voir l'exercice
Squat avant avec barre → Voir l'exercice
Soulevé de terre roumain → Voir l'exercice
Fentes avec barre → Voir l'exercice
Good Mornings avec barre → Voir l'exercice

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